无需忧虑 无需挂虑
亲爱的朋友，先停一下，深深吸一口气。如果今天心里有些沉、有些乱，请记得：你不是一个人在扛。愿下面的句子，像清晨的光，一寸一寸照进你的心。不急，慢慢读，读到哪一句心动了，就在那里停一停，多读几遍。
当忧虑涌上心头
“你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。”（彼得前书 5:7）
“应当一无挂虑，只要凡事借着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神。神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。”（腓立比书 4:6-7）
“所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。”（马太福音 6:34）
“当将你的事交托耶和华，并倚靠他，他就必成全。”（诗篇 37:5）
“坚心倚赖你的，你必保守他十分平安，因为他倚靠你。”（以赛亚书 26:3）
“你要专心仰赖耶和华，不可倚靠自己的聪明，在你一切所行的事上都要认定他，他必指引你的路。”（箴言 3:5-6）
忧虑不是罪，它只是提醒你：该放手了。一天只背一天的担子，其余的交给那位顾念你的神。
当心里发慌、惧怕
“你不要害怕，因为我与你同在；不要惊惶，因为我是你的神。我必坚固你，我必帮助你，我必用我公义的右手扶持你。”（以赛亚书 41:10）
“耶和华必在你前面行，他必与你同在，必不撇下你，也不丢弃你。不要惧怕，也不要惊惶。”（申命记 31:8）
“我留下平安给你们；我将我的平安赐给你们。我所赐的，不像世人所赐的。你们心里不要忧愁，也不要胆怯。”（约翰福音 14:27）
“神是我们的避难所，是我们的力量，是我们在患难中随时的帮助。”（诗篇 46:1）
“我要向山举目，我的帮助从何而来？我的帮助从造天地的耶和华而来。你出你入，耶和华要保护你，从今时直到永远。”（诗篇 121:1-2、8）
“你从水中经过，我必与你同在；你趟过江河，水必不漫过你；你从火中行过，必不被烧。”（以赛亚书 43:2）
“住在至高者隐密处的，必住在全能者的荫下。他是我的避难所，是我的山寨，是我所倚靠的。”（诗篇 91:1-2）
惧怕和信心不能同住。当你仰望山以上的帮助，脚下的风浪就显小了。
当疲惫、落在低谷
“但那等候耶和华的，必从新得力。他们必如鹰展翅上腾；他们奔跑却不困倦，行走却不疲乏。”（以赛亚书 40:31）
“我们不至消灭，是出于耶和华诸般的慈爱；是因他的怜悯不至断绝。每早晨，这都是新的。”（耶利米哀歌 3:22-23）
“一宿虽然有哭泣，早晨便必欢呼。”（诗篇 30:5）
“他医好伤心的人，裹好他们的伤处。”（诗篇 147:3）
“凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式；这样，你们心里就必得享安息。”（马太福音 11:28-29）
“我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望神，因我还要称赞他。”（诗篇 42:11）
“我的恩典够你用的，因为我的能力是在人的软弱上显得完全。”（哥林多后书 12:9）
低谷不是终点，是转机前的清晨。一夜哭泣之后，早晨必欢呼。
当日复一日不见改变
“我们晓得万事都互相效力，叫爱神的人得益处。”（罗马书 8:28）
“我们四面受敌，却不被困住；心里作难，却不至失望。”（哥林多后书 4:8-9）
“原来我们不是顾念所见的，乃是顾念所不见的；因为所见的是暂时的，所不见的是永远的。”（哥林多后书 4:18）
“我深信那在你们心里动了善工的，必成全这工，直到耶稣基督的日子。”（腓立比书 1:6）
“我靠着那加给我力量的，凡事都能做。”（腓立比书 4:13）
“在指望中要喜乐，在患难中要忍耐，祷告要恒切。”（罗马书 12:12）
“你们要休息，要知道我是神。”（诗篇 46:10）
看不见改变的时候，正是神动工的时候。祂在你里面开始的好事，必成全到底。
定睛在盼望上
“耶和华说：我知道我向你们所怀的意念，是赐平安的意念，不是降灾祸的意念，要叫你们末后有指望。”（耶利米书 29:11）
“但愿使人有盼望的神，因信将诸般的喜乐、平安充满你们的心，使你们借着圣灵的能力大有盼望。”（罗马书 15:13）
“信就是所望之事的实底，是未见之事的确据。”（希伯来书 11:1）
“在世上你们有苦难，但你们可以放心，我已经胜了世界。”（约翰福音 16:33）
“这是耶和华所定的日子，我们在其中要高兴欢喜。”（诗篇 118:24）
“耶和华是我的牧者，我必不至缺乏。他使我躺卧在青草地上，领我在可安歇的水边。他使我的灵魂苏醒。我虽然行过死荫的幽谷，也不怕遭害，因为你与我同在。”（诗篇 23:1-4）
盼望不是盲目的乐观，而是一份确据：无论今天如何，你的结局在神手中，是好的。
今日的祷词
主啊，今天我把心里的重担、不确定和所有情绪，都交在你手中。求你把出人意外的平安放进我心里，让我有力量走完这一天。让我今天不凭眼见，只凭信心；不靠感觉，只靠应许。我相信：万事都在你手中，我的明天在你那里有指望。也愿我成为传递平安的人，让靠近我的人也得到安息。阿们。
